おはようございます☀️

世の中、色々な人がいるのですが、なかなか自分のことは見えているようで実は一番見えてないことがあるように思います。

そんな中で、最近コーチングの先生に言われたのが、私の性格は、相手の置かれている状況や問題点を自分ごとに捉え、共に問題に共感したり、解決に悩んだり苦しんだりしがちになる、ということです。しかし、その問題解決をするのは当事者であり、私ではありません…(冷たい言い方に聞こえるかもしれませんが…) 私はあくまでも第三者としてアドバイスをしたり、伴走したりして支援することで、私が問題解決をする訳ではないです。それを課題の分離、と呼びます。(アドラー心理学の本を読んだり学んだりしたことがある人はご存知かもしれませんが…) 

ともすれば、自分が解決出来る範囲と自分ではどうにもならない範囲をごちゃ混ぜに考えてしまい、それらをきちんと分けて考え、区別できていないと自分ではどうにもならない範囲について時間とエネルギーを注いで疲弊してしまいます。

私のようなお節介の性格の人、また責任感が強い人は、同じような傾向にある気がするので、もし参考になれば幸いです。

それでは、今日も寒いので体調にお気をつけて🙏充実した一日になりますように…行ってらっしゃい👋