おはようございます！

　今日は東日本大震災発生日ですね…

　15年前の今日、私は病院にいました。子どもがずっと熱が下がらずに入院していたので

その付き添いで私も泊まり込みでつきっきりでした。そんな中、突如の地震速報がテレビから流れてきたのを

昨日のことのように思い出します。もう15年も前のことですが、原子力発電所から出る高レベル放射性廃棄物（核のごみ）の最終処分場選定など

残された問題がたくさんあると思います。経産省が先日、東京都小笠原村に南鳥島での文献調査実施を申し入れたとの報道もありましたが、

あんなきれいな場所を選定しないといけないのか、とか自然環境への配慮なども含めてどうかと思わざるを得ません…どこを選んでも

選ばれた土地は拒否したいでしょうし、難しい問題ですね…みなさんはどのように考えますか？

　さて、厚生労働省の委託事業として運営されている、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト 「こころの耳」 から、
「働く人の過労徴候度セルフチェック」 が新たに公開されたとのお知らせがありました。

　このセルフチェックは、働く人が自分の過労リスクを簡単に確認できるように作られたものです。

　🌟 セルフチェックのポイント

　🔹 過労死の労災申請の調査資料をもとに作成
　実際に過労死の労災申請の際に作成された調査復命書に記載された「前駆症状」を参考に作られています。

　🔹 質問は26問・約5分で回答可能
　短時間で、自分の現在の状態を確認できる内容となっています。

　🔹 過労のサインを早めに気づくためのチェック
　体調や気持ちの変化などから、過労の兆候を把握することを目的としています。

　🔹 ＜働く人の過労徴候度セルフチェック＞
👉 働く人の過労徴候度セルフチェックはこちら（こころの耳）

　💡 社労士のひとこと

　働く人の健康管理において、過労のサインに早めに気づくことはとても大切です。

　今回のセルフチェックは、実際の過労死事案の前駆症状を参考に作られているとのことで、質問内容を見てみると「これはかなり心身に負担がかかっている状態だな」と感じるものもあります。

　私自身も試してみましたが、少し当てはまる項目もあり、改めて適度な休息やリフレッシュの大切さを感じました。

忙しい毎日の中でも、体や心のサインを見逃さず、無理をしすぎない働き方を心がけたいですね。

　今日のテーマにちなんで、今日は水曜日ですしノーザンデーで自分の身体に心を傾ける日にしていきたいですね。

　今日もまだ寒いですが、暖かくして元気にいってらっしゃ～い👋